Частота дыхания: как измерить и норма по возрасту (с таблицей)

Частота дыхания — это количество вдохов, которое человек совершает за одну минуту. У взрослых нормальная частота дыхания, или ЧД, в состоянии покоя составляет от 12 до 20 дыхательных движений в минуту.

У младенцев и детей частота дыхания обычно выше, чем у подростков и взрослых. Однако отклонения выше или ниже нормальных значений для данного возраста могут указывать на проблемы, такие как приступ астмы, пневмония или, в некоторых случаях, неврологические заболевания.

Если вы заметили учащение или замедление частоты дыхания, особенно если появились такие симптомы, как кашель или лихорадка, рекомендуется обратиться к терапевту, чтобы установить причину отклонения и начать соответствующее лечение.

Нормальная частота дыхания по возрасту

Следующая таблица показывает нормальную частоту дыхания в зависимости от возраста:

Возраст	Нормальная частота дыхания
До 1 года	30-53 вдоха в минуту
1-3 года	22-37 вдохов в минуту
4-5 лет	20-28 вдохов в минуту
6-12 лет	18-25 вдохов в минуту
Старше 13 лет	12-20 вдохов в минуту

Подобно частоте сердечных сокращений, которая измеряется в ударах в минуту (уд/мин), частота дыхания измеряется во вдохах в минуту (вд/мин). Этот показатель соответствует количеству вдохов, совершаемых человеком за одну минуту.

Как измерить частоту дыхания

Чтобы измерить частоту дыхания, необходимо наблюдать за движениями грудной клетки человека во время дыхания и в течение 60 секунд подсчитывать количество подъемов грудной клетки, которые соответствуют моменту вдоха.

Более практичный и быстрый способ измерить частоту дыхания — посчитать дыхательные движения в течение 30 секунд, а затем умножить полученный результат на 2.

Для более детальной оценки дыхания желательно проконсультироваться с врачом, который также оценит наличие затруднений при дыхании и другие жизненно важные показатели, такие как частота сердечных сокращений и уровень насыщения кислородом.

Учащенное дыхание (Тахипноэ)

Основные причины учащенного дыхания:

• Физические нагрузки;
• Боль, сильные эмоции или тревога;
• Беременность;
• Пневмония или тромбоэмболия легочной артерии;
• Приступ астмы;
• Попадание инородного тела в дыхательные пути (удушье).

Частота дыхания считается высокой, когда она превышает нормальные значения для возраста человека. При учащении дыхание называется тахипноэ и, в зависимости от причины, может сопровождаться другими симптомами, такими как одышка или чрезмерное усилие при дыхании.

Однако в некоторых случаях, например, при физических нагрузках, сильных эмоциях или во время беременности, учащение дыхания является естественной реакцией организма. Поэтому оно не всегда считается проблемой.

Замедленное дыхание (Брадипноэ)

Наиболее распространенные причины замедленного дыхания:

• Чрезмерное употребление алкогольных напитков;
• Отравление лекарствами или запрещенными наркотиками, такими как бензодиазепины и героин;
• Серьезные проблемы с дыханием;
• Неврологические заболевания, такие как опухоли головного мозга и миопатии.

Частота дыхания считается низкой, когда она ниже нижней границы нормального диапазона для возраста человека. Это состояние также называется брадипноэ.

Что делать

При изменениях частоты дыхания рекомендуется обратиться к терапевту, особенно если присутствуют другие симптомы, такие как мышечная слабость, кашель или лихорадка. Важно установить причину, чтобы назначить наиболее подходящее лечение.

Однако такие симптомы, как одышка, спутанность сознания, потеря сознания или чрезмерное усилие при дыхании, обычно указывают на более серьезное состояние. В таких случаях рекомендуется обратиться в отделение неотложной помощи для обследования.